妊活中のみなさんこんにちは

今回のシリーズでは簡単に手に入る食材で作れる

「妊活薬膳」

の情報をお伝えしています。

本日ご紹介する薬膳はこちらです。

このサラダには血流を良くする食材が多く含まれています

作り方は

サバの水煮缶、茹でたチンゲンサイと人参をドレッシング(米油、酢、玉ねぎ、カレー粉、塩)で和える

簡単にできそうですね。

これらの食材は「瘀血おけつ」（血の老廃物）を排泄する働きがありますので、次のような症状の方にオススメです

□目の下にクマができやすい

□ぶつけるとすぐにあざになる

□月経痛がある

薬膳の知識で賢く体を整えて、妊娠体質を目指していきましょう

ご相談お待ちしております