こんにちは今日は不眠の漢方薬のお話をします
１.ストレスが溜まり寝付けないタイプ（肝鬱タイプ）
嫌なことが頭から離れず寝られないタイプです。気持ちをリラックスするようなハーブティ、ジャスミンティなどがオススメ。 漢方薬では薄荷、香附子、枳実等、香りの強い生薬を使います
２.睡眠時夢をよく見るタイプ（心血虚タイプ）
脳の血流不足で睡眠が浅くなって途中で起きてしまうタイプです
このタイプには血を補うような赤い食べ物が適しています。いちご、人参、鶏肉などです
漢方薬では 酸棗仁、大棗、小麦、柏子仁などが適しています
３.不安な考えが頭から離れず、寝られないタイプ
神が不安定なタイプです
漢方薬では 竜骨、牡蠣、石決明、紫石英などが適しています。
漢方薬で睡眠を改善することは身体を自然に眠りに導く事です。ぜひご相談くださいませ
