こんにちは
３月に入り春らしくなって来ましたね。本日は睡眠と不妊の関係についてお話しさせていただきます。
漢方医学は何でも陰と陽に分けて考えます。 昼は陽 夜は陰 男性は陽 女性は陰
そして基礎体温の低温期は陰で高温期は陽です。
女性の基礎体温が低温期の時期に卵胞が育ちます。また、夜は陰ですので夜にホルモンの元が作られ、
卵巣が整っていきます。
夜といえば睡眠をする時期。
□夜寝るのが１２時以降
□毎日夢を見る
□毎日途中で目覚める
□毎晩トイレに起きてしまう
□睡眠中に疲れが取れず、日中眠い
上記の様な方は睡眠が十分ではありません。卵胞の育ちを良くする為にも睡眠の質上げていきましょう！
ぜひご相談お待ちしております
