40歳以上のプレママに伝えたい3つの事

本日は40歳以上で妊娠を望まれる方に気をつけて欲しい事をお伝えします

1.仕事はほどほどに…..

 

 

 

 

 

 

 

妊活をする年齢は働き盛りの年齢。しかし、過労は妊活にとって負担になってしまいます。

会社にも妊活中である事を伝え、過度な仕事をしない様に心がけてくださいね

2.睡眠時間、睡眠の質にご注意を!

妊活に大切なホルモンは夜寝ている間に分泌されます!つまり、しっかり睡眠時間を確保する事は

子宮や卵巣の環境を整える事に繋がるんです。最低でも日付が変わる前にベッドに入る事を心がけてくださいね。また、睡眠中に夢を見てしまう方は睡眠が浅い可能性があります! 漢方薬で改善可能ですので、ご相談ください

 

3.身体を冷やさないでください

そんなの当たり前だよ!と心の中で思った方! 冷たいもの一切食べていないですか?生物は食べていませんか? こまめに暖かい飲み物を飲んでいますか? 身体を冷やさない為のケアは意外と手間が掛かります。 朝一暖かい飲み物を飲む事をオススメします。また、食べ物には身体を冷やしてしまう寒性の食べ物と身体を温めてくれる温性の食べ物があります。 もし気になる方がいればお店にラインをくださいね。無料でお伝えします。

 

いかがでしたでしょうか? 中医学では漢方薬を選ぶだけではなく、食養生、生活養生を実践していく事で妊娠力を高めて行きます!ぜひ健康になり、赤ちゃんができやすい体質を作っていきましょうね!