妊活中の皆さんこんにちは

本日のブログでは妊活にとって超重要な！

睡眠の漢方薬をご紹介します

まず、ここで質問したいことがあります。

睡眠はきちんと取れていますでしょうか？？？

中医学的にしっかりとした睡眠の定義は以下の通りです

□6時間以上の睡眠が取れている

□ベッドに入り30分以内に入眠できている

□朝起きたら爽快感がある

□夜睡眠の途中で目が覚めない

□夢を見ないで朝まで寝られる

このうち一つでもチェックがつく方は睡眠の改善が必要です

睡眠と妊活の関係なのですが、睡眠中は成長ホルモンを始め様々なホルモンが分泌されている事が明らかになっています

http://www.e-kensa.org/aroma/sleep/article_06.html

特に中医学的には睡眠は

1.卵胞の育ち

2.内膜の質

3.着床力

に大きな関係があると考えられています

漢方薬で睡眠の質を改善して妊活体質作っていきましょう

明日からの漢方薬では睡眠の質の低下を体質別に分類して適した漢方薬をご紹介していきます

お楽しみに！