こんにちは
ダイエット三日目の朝です。
正直昨日は空腹感がありましたが、今日は爽快です！
食事制限をしていると寝ている間に腸が動かないので、朝も一時間早く起きて活動ができました
昨日の生活
朝 漢方薬+酵素
昼 無し お茶はよく飲みました
夜 漢方薬+酵素+野菜スープ+チキン+ご飯（雑穀）半膳
運動 腕立て、腹筋、ジョギング3kg
ダイエットの基本は体重の変化に一喜一憂しない事！正しい生活をしていれば必ず減ります。
それよりも,ダイエットを開始してから頭がスッキリして来ました！正しいダイエットは健康にも良いのですね！
今年こそは！ダイエットしたい！という方 ぜひご相談くださいませ！
