35歳から45歳で妊娠を目指している皆さんこんにちは
本日は、低温期の初期にすべきことに関してご紹介します。
低温期の初期とは月経が終わってから2〜3日の時期です。
この時期は
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月経血が排泄されて綺麗になった子宮卵巣が次の周期に向けて準備をしていく
時期です。
新しい内膜の準備をしたり、主席卵胞（成長させるための質の良い卵胞）が選別される時期でもあります。
この時期には血を養うことが非常に重要になってきます
以下のような生活習慣はNG
□夜ふかし 理想では23時までに寝ましょう
□ストレス過度 ストレスは血を消耗します
□血流の停滞 軽く運動をしましょう
漢方薬では杞菊地黄丸 こぎくじおうがん
など陰を補う漢方薬がオススメです
月経周期を整えることであなたを妊娠体質に導きます
特に35歳から45歳の妊活相談が得意です
ご相談お待ちしております
