妊活中の皆さんこんにちは
コロナウイルスで不安な日々をお過ごしの方を励ますために記事を書いていています。
本日ご紹介する臓は
「心 しん」
です。
中医学で考える心は「心臓」の意味だけではなく
①生命活動の中枢
②血流の流れ全般
③不安、不眠など精神を主る脳の分野
などを含めた幅広い意味合いを指します
次の様なチェック項目に当てはまる方は心の機能がうまく行っていないかもしれません
□不眠や不安になる事がある
□たまに動悸がする
□血流が悪い方だ
□ネガティブな考えをすぐにしてしまう
□上半身が熱をもっているが、下半身は冷える
などです。
この様な心のトラブルを解決するお家で薬膳はこちらです！
https://www.instagram.com/p/B7-d7dsBBZ7/?utm_source=ig_web_copy_link
中医学では基本的に
「赤い食べ物は心をサポートする」
と言われています。
例えば
鶏肉、人参、イチゴ、トマト、ベリー
等です。
ぜひ、日々の食生活の中に取り入れてみてくださいね。
