妊活中の皆さんこんにちは

赤ちゃんを授かる為にとっても大切な睡眠のお話です

どうして妊活をしていく上で睡眠が大切なのかはこちらの記事をご覧くださいませ

本日ご紹介する不妊になりやすい不眠の原因は

「ストレス過剰タイプ

中医学的な話をするとストレスが過剰になると気が乱れてしまい、

全身の気の流れがめちゃくちゃになってしまいます。

その結果として

特に過労タイプの方はイライラなどの外部環境に影響を受けて、不眠になってしまいがちです！

中医学ではこれを「肝血虚」と言います。過労によって体の血液が消耗して、少なくなってしまっている状態です！

特に眼精疲労がある方はご注意を！！

さて、このようなストレス過剰タイプにオススメの漢方薬は

１.竜担瀉肝湯

（日本の処方だと柴胡が入っていないので四逆散と合わせるといいですよ）

2.加味逍遙散

3.抑肝散加陳皮半夏

4.杞菊地黄丸

５.加味帰脾湯

などがオススメですよ

睡眠の質の低下や不妊症で悩んでいる方はぜひご相談お待ちしております