妊活中の皆さんこんにちは

寝苦しい事や寝られない夜はありませんか？？　実は

不眠を改善する事は妊活をして行く上でとっても重要なんですよ！

本日ご紹介する不眠のタイプは

「嫌な事が頭に浮かんできてしまい中々寝付けないタイプ（心胆気虚証）」

です。

このタイプの原因としては

体が虚弱でストレスを感じやすくなってしまい、嫌な事が忘れられない

という事が原因の一つです。このタイプに当てはまる症状としては

□驚きやすい

小さな音などにすぐびっくりする。人と比べて驚きやすい。

方は中医学では胆虚という症状に当てはまります

□動悸、息切れがある

この症状は心気虚という症状です。

思考をポジティブに持って行くエネルギー不足と考えても良いと思います

□選択、決断する事が苦手

中医学では胆は決断を司るという言葉があります。

胆虚の方は決断力不足になる事が分かっています。

このような症状にオススメの漢方薬は

酸棗仁湯、安神定志丸、柏子養心丸などです。

いずれも体をリラックスさせて不安を取り除き睡眠を改善させる生薬が配合されている漢方薬です。

漢方薬で睡眠を改善して妊娠体質を

作っていきましょう！！