「ダイエット＝運動や厳しい食事制限」と思っていませんか？
実は中医学（漢方）を使ったダイエットなら、
運動が苦手な方でも体質改善から無理なく健康的に痩せることができます。
■なぜ中医学なら運動なしで痩せるの？
中医学では、太る原因は単に食べ過ぎではなく、
体の中の「気・血・津液」のバランスが崩れていると考えます。
特に脾（胃腸）、肝（ストレス対応）、腎（代謝）
の働きが弱っていることが主な原因。
そのため、自分の体質に合わせた漢方薬を使い、
根本から体を整えることで、自然と痩せやすくなります。
■あなたのタイプはどれ？
【脾虚湿盛タイプ】 ・症状：むくみやすい、疲れやすい、食べ過ぎてしまう ・
原因：胃腸が弱って老廃物がたまりやすくなる ・おすすめ漢方薬：防已黄耆湯、六君子湯
【肝鬱気滞タイプ】 ・症状：ストレスで過食、イライラ、便秘、お腹が張る ・
原因：ストレスで「気」の巡りが悪くなり代謝が落ちる ・おすすめ漢方薬：大柴胡湯、柴胡加竜骨牡蛎湯
【腎陽虚タイプ】 ・症状：冷え性、夜間頻尿、代謝が低く痩せにくい ・
原因：腎の働きが弱り脂肪が燃えにくくなる ・おすすめ漢方薬：八味地黄丸、真武湯
■漢方薬で本当に痩せられるの？
漢方薬はただ飲むだけでなく、
体の余分な水分や老廃物を排出したり、
ストレスによる過食を抑えたり、
基礎代謝を上げることで、自然に痩せやすい体を作ります。
3～6ヶ月続けることで、無理なく痩せられリバウンドしにくくなります。
■漢方薬と合わせてできる生活習慣 漢方薬の効果をさらに高めるためには、
日常の食事やちょっとした養生法を取り入れることも大切です。
・お腹が弱いタイプ：甘いものや冷たいものを控え、温かいお粥や山芋を食べる。
・ストレス過剰タイプ：香りの良い野菜（セロリや春菊）でストレス解消。
・腎虚タイプ：黒豆やクルミなど腎を補う食材を取り入れる。
また、「足三里 あしさんり」「豊隆 ほうりゅう」などの
ツボを刺激することも、ダイエットをサポートします。
■漢方ダイエットを始めるには？
漢方専門家の体質チェックを受けることで、
自分の体質にぴったり合った漢方薬を見つけることができます。
無理な運動や極端な食事制限なしで、自然と健康的な体を手に入れましょう。
ご相談お待ちしております
