妊活中の皆さんこんにちは
今回のシリーズでは
「妊娠しづらい基礎体温」
に関してご紹介していきます
第一回目は「正常な基礎体温」です。
妊活中の皆さんは基礎体温を測定されていますか？？
基礎体温は妊活に必須という訳ではありませんが、体の様々な状態を教えてくれるバロメーターですので、ぜひ測定してみてくださいね
さて正常な基礎体温には次の三つの特徴があります
①ほぼ２週間の低温相とほぼ２週間の高温相
②高温相と低温相の平均温度差は0.3℃〜0.5℃
③三日以内に低温相から高温相に上がる
です。
基礎体温とは子宮内膜の状態、ホルモンバランス、排卵時期等のバロメーターになるものです。
次回のブログから注意したいタイプの基礎体温と改善するための漢方薬をご紹介していきます。お楽しみに
