妊活中のみなさんこんにちは

みなさんはストレス溜まっていますか？？

現代の日本社会では　働きながら妊活をしている方の割合が多く、

様々なストレスを抱えながら妊活を並行して行っているのが現場です。

過度なストレスを抱えると

「排卵障害が起こってしまう可能性」

がある事が様々な研究で明らかになっています

https://medicalnote.jp/contents/160701-003-PA

ストレスがたまりやすい方にオススメの食材が

①大根　②そば粉　③柑橘類

です。

このストレスを発散しやすい食材を使って作った薬膳が

大根のおやきです。

作り方は簡単

すった大根、そば粉、水、塩を混ぜて、飾りに青ネギを乗せて焼く。タレは、醤油に甘夏(旬の柑橘なら何でも)を搾りまぜる

これでできあがりです

当店薬膳師の浦野先生のインスタに他にも沢山載っていますのでぜひご参考にされてください

https://www.instagram.com/asami.urano.koureidou/?hl=ja

 

身近な素材で賢く妊娠体質を作っていきましょう！！