妊活中の皆さんこんにちは
本日は卵胞を育てる力をサポートすると
東洋医学で考えられている食材について解説します
その① はちみつ
はちみつはエストロゲンの原材料になる
ビタミンやミネラルが豊富に含まれています。
ぜひ甘味料としてはちみつを取り入れてみてくださいね。
ロイヤルゼリーだとさらに良いです
その②大豆
大豆はイソフラボンという物質が豊富です
エストロゲンの元になりますので、大豆食品をたくさん摂ると卵胞の育ちをサポートすることができます。豆腐や豆乳もオススメですよ
その③アブラナ科の野菜
「アブラナ科の野菜」と聞くとすぐに頭に浮ばないかも知れませんが、カリフラワーやカブ、白菜などはアブラナ科の食材です。
このような食材を多く摂るとホルモンバランスをしっかり整えてくれます
いかがでしたでしょうか？
当店では35歳から45歳の妊活を応援しています。
ぜひご相談くださいねにん
