妊活中のみなさんこんにちは
時間によって生活習慣を変えることで、妊娠しやすい体質になることができます。
本日は夕方の過ごし方に関してお話ししますね
まずは17〜19時の間に夕食を食べてください
この時間は腎が活発になる時間です。
残業せずに早く帰って早めの夕食を摂りましょう
赤ちゃんの元になるエネルギーをしっかり吸収できますよ
19〜21時の間は体と心をリラックスさせてください
この時間は心の働きが活発になります
軽いお散歩や自分の好きなことに時間を使うと良いですよ
21〜23時この時間は入浴をしてください
この時間は血流が活発化します
体を温めるお風呂に入って血流のサポートをすると
とても良いですよ。
ぬるめのお湯に15分程度つかるのがコツです
いかがでしたでしょうか？
当店は35歳から45歳の妊活を応援しています。
ご相談お待ちしております
