妊活を頑張っている皆さん こんにちは
月経痛が強くて毎月憂うつ……
それだけでなく「子宮内膜症があると妊娠しづらいかも」という情報を見かけてドキッとした事はありませんか
子宮内膜症は、西洋医学ではホルモン療法や手術が中心ですが、
中医学 では “瘀血（おけつ）” や “気滞（きたい）”――血の滞りやストレスによる巡りの悪さ――を
整えながら、からだ全体のバランスを立て直すアプローチをとります。
ポイントは、痛みを抑えるだけでなく「授かり力」を同時に高めること。
まずは体質チェック！ 4つのタイプと主なサイン
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タイプ |
サインの一例 |
キーワード |
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① 気滞血瘀タイプ |
月経前に胸が張る・イライラ・経血に塊 |
ストレス × 巡り停滞 |
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② 寒凝血瘀タイプ |
冷え性・温めると楽・暗くて塊の多い経血 |
冷え × 巡り停滞 |
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③ 腎虚血瘀タイプ |
周期が乱れやすい・腰がだるい・耳鳴り |
エネルギー不足 × 巡り停滞 |
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④ 湿熱瘀結タイプ |
黄〜茶色のおりもの・下腹部の灼熱感 |
余分な熱＆湿気 × 巡り停滞 |
当てはまる項目が多いほど、そのタイプの可能性大。
ただし多くの方がいくつかの要素を混在しているので、最終判断は専門家にお任せください。
体質別・漢方的サポートのヒント
※以下は代表例です。処方選択は必ず専門家とご相談ください。
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活血調経（かっけつちょうけい）系の煎じ薬
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巡りを良くして内膜症のしこりや痛みをやわらげます。
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気滞血瘀タイプに◎
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温経散寒（うんけいさんかん）系の煎じ薬
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体を温め、冷え由来の痛みを緩和。
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寒凝血瘀タイプに◎
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補腎活血（ほじんかっけつ）系の膏剤
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“腎”のエネルギーを補いつつ巡りを改善。
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腎虚血瘀タイプに◎
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清熱化湿（せいねつけしつ）系の煎じ薬
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余分な熱と湿気を取り除き、下腹部の重だるさを軽減。
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湿熱瘀結タイプに◎
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生活養生で“めぐるカラダ”を後押し
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からだを冷やさない
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腹巻き・レッグウォーマーを味方に。
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生姜・ねぎ・よもぎ茶など温活食材を毎日プラス。
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ゆるっと有酸素＋骨盤ストレッチ
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20〜30分のウォーキング＋骨盤まわしで血流促進。
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激しい運動でへとへとになるのは逆効果。
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ストレスを上手に逃がす
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好きな香りのハーブティーや深呼吸で“気”の巡りをスムーズに。
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「23時までに就寝」が理想
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23時〜3時は“血”を養うゴールデンタイム。
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スマホは寝室の外へ、がベスト！
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よしくに先生のまとめ
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漢方は「痛みを抑える＋妊娠しやすい体づくり」を同時に目指せる
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副作用が少なく、長期的な体質改善向き
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病院の治療と並行しながら試せるので安心
「子宮内膜症だから……」と未来をあきらめないでください。
あなたの体質に合った漢方と生活養生で、
授かりやすい流れを取り戻していきましょう。気になる方はぜひお気軽にご相談くださいね🌿
