こんにちは
昨日は走ったのにもかかわず、体重が増えていたので、いけない自分の体に罰を与えるために仕事終わりに体育館のトレーニングルームに行きました。器具を使って、筋トレを３０分程しました。器具を使うと自重筋トレとは違い筋肉がかなり張りました。最初から重いのは無理なので、一番軽い負荷で１０回程度です。
（宇都宮市体育館のトレーニングルーム 利用一回480円 若干混んでいますが、近い! 格安！ジムと契約しなくても僕はここで十分です！女性の利用者の方も結構見かけました！）
そして更に今朝出社前に１時間（８Km）ジョギングしました。
（最近平出工業団地が庭になってきました。すれ違うランナーとあいさつするようになってきました。）
にも関わらず、+300g。。。僕の身体どうしたんだい？？？
そんなにご主人に刃向かうのかい？？
もう堪忍袋の尾が切れました。これから、僕は言う事を聞かない自分の体をいじめ続けます。体重が増えようと関係ありません！！ ジョギングと筋トレを交互に毎日やります！
