みなさんこんにちは
ファスティング２日目です。
なんと一日で1.8Kg落ちました。僕の場合は完全なファスティングをやっていますので、
宿便も出るし、体重の落ちも早いですね。完全に漢方と葉緑素だけのファスティングをやっています。
初心者の方はこれだと続かないので、１日１食〜２食食べられるプログラムをオススメしています。
ファスティング２日目は空腹感はほとんどありません、今後３日目になると体脂肪が燃え始め「ケトン体」が出始めます。
そうすると、ダルさや場合によっては頭痛など起こってくるかも知れませんが３日めを乗り切ればあとは天国です。一週間で３Kg減量目標です 頑張ります！
体調や生活習慣に合わせたダイエット方法をお客様に合わせて提案しています。健康的に体重を減らしたい方ぜひご相談ください！
