こんにちはダイエット継続中です！
現在当初より-5Kgで推移しています。
この半年はかなり食生活が乱れており、家に帰ると晩酌&暴飲暴食の半年でした。
（夕飯を食べ、晩酌をして、その後デザートという生活。。。しかも毎日です！）
あれよあれよという間に体重が増え、気がつけば80Kg目前に！！
そんな私ですが、１４日で半年前の体重に戻す事ができました！漢方ダイエットの良いところは代謝が上がるので、運動すると素直に体重が減ってくれます。昨日も３Kmジョギングしたところ、朝には800g減っていました。
食事は一日２食で、１食は酵素に置き換えています。 そして夜は野菜スープと漢方薬です
（野菜スープは大きな丼一杯食べます！お腹いっぱいになります。）
甘いものが欲しい時は果物を中心に食べています。
①食べ物を適正にする事
②軽い運動をする事
③漢方薬をしっかり使う事
この３つをやると驚くほど効果が出ます！面倒なカロリー計算やきつい運動はありません。
今年こそは痩せたい！と思っている方まだ間に合います！一緒にダイエットスタートしませんか？
ぜひご相談お待ちしております
