～漢方薬の力で、あなたの体質に合った整え方を～
夏は肌の露出が増え、「そろそろ痩せなきゃ…」と気になりやすい季節。
でも、極端な食事制限やハードな運動で体を追い込むのは、むしろ不調の原因になることも。
特に40代後半から50代にかけては、代謝力の低下やホルモンバランスの変化が重なり、若い頃のようなダイエットが通用しにくくなります。
そんなときにこそ、中医学の「弁証論治（べんしょうろんち）」という考え方が力を発揮します。
一人ひとりの体質を丁寧に見極め、内側から整えていくアプローチです。
「肥人多虚（ひじんたきょ）」という考え方
中医学には「太っている人は虚している（＝弱っている）ことが多い」という考え方があります。
「そんなに食べていないのに痩せない」「むくみやすくて疲れやすい」
このようなお悩みがある方は、
ただの運動不足や食べすぎではなく、
体の巡りや機能が落ちている状態＝虚証になっている可能性があるのです。
この状態で無理に「脂肪を落とす漢方」を使うと、かえって体が弱り、リバウンドしやすくなることもあります。
体質別・夏におすすめの漢方ダイエット
① 気虚タイプ（エネルギー不足）
特徴：疲れやすい／食欲がないのに太る／胃もたれしやすい
対策：
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六君子湯などで胃腸をサポート
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冷たい飲食を控え、温かいもの中心に
② 痰湿タイプ（水分代謝の乱れ）
特徴：むくみ／だるさ／甘い・脂っこいものが好き
対策：
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防已黄耆湯で余分な水を排出
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小豆やはと麦など利水作用のある食材を
③ 血瘀タイプ（血の巡りが悪い）
特徴：冷え／肩こり／月経不順
対策：
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桂枝茯苓丸などで血流を促進
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シナモンや生姜など体を温めるスパイスを活用
無理なく続けることが何より大事
「ダイエットですぐに結果を出したい」と思う気持ちはよくわかります。
でも、40代・50代からのダイエットは「削る」ではなく「整える」ことが基本。
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自己判断で漢方薬を使わない（虚証に瀉下薬は逆効果）
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食事は腹八分目を意識し、栄養バランスも大切に
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ウォーキングやストレッチなど無理のない運動を習慣に
体質を整えながら、代謝はゆっくり回復する
代謝力が落ちてきたと感じている方ほど、「まず整えること」から始めてほしい。
特に50代前後の女性にとっては、ホルモンの変化や加齢による冷え・巡りの低下が隠れた原因になっていることが多いのです。
中医学のアプローチで「気・血・水」のバランスを整えることで、代謝は少しずつ取り戻せます。
焦らず、あなたの体質に合ったやり方で。
この夏は「痩せなきゃ」ではなく、
「私の体にやさしい整え方で、自然と軽やかに」
そんなダイエットを、始めてみませんか？
気になる方はご相談お待ちしております
