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こうれいどう健康通信

こんにちは

3月に入り春らしくなって来ましたね。本日は睡眠と不妊の関係についてお話しさせていただきます。

漢方医学は何でも陰と陽に分けて考えます。 昼は陽 夜は陰 男性は陽 女性は陰

そして基礎体温の低温期は陰で高温期は陽です。

女性の基礎体温が低温期の時期に卵胞が育ちます。また、夜は陰ですので夜にホルモンの元が作られ、

卵巣が整っていきます。

夜といえば睡眠をする時期。

□夜寝るのが12時以降

□毎日夢を見る

□毎日途中で目覚める

□毎晩トイレに起きてしまう

□睡眠中に疲れが取れず、日中眠い

上記の様な方は睡眠が十分ではありません。卵胞の育ちを良くする為にも睡眠の質上げていきましょう!

ぜひご相談お待ちしております

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