赤ちゃんが欲しいと悩んでいる方に試して欲しい習慣があります。
①毎日簡単な運動をすること
この場合月経が終わってから、排卵するまでの間に縄跳びをすることがオススメです。
東洋医学的では縄跳びは排卵のサポートをする運動の一つと考えられています
②赤い果物を食べる
東洋医学の考え方では赤い食べ物は血を作ると考えられています。特に果物が良いです。
りんご、ベリーなどとても良いです
特にいちごがオススメです
③1日30分自分と向き合う時間を作る
本来瞑想の時間を取ると良いのですが、
目を瞑って何もしないだけでも良いです。
心が安定します。心が安定するとホルモンバランスや子宮卵巣の周りの血流が改善しますので、妊娠に取って良い環境をサポートすることができます。
当店では特に35歳から45歳の妊活を応援しています。ぜひご相談お待ちしております
