「漢方でダイエット」というと、

まず頭に浮かぶのが「防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）」という方も多いのではないでしょうか。

 

ドラッグストアでも手軽に買えて、CMでもよく見かけますよね。

 

でも、飲み続けているのになかなか痩せない…

お腹が緩くなってしまった…そんな経験はありませんか？

 

実は、防風通聖散が向いているのは「特定の体質の方」だけです。

漢方では、太り方や体のサインによって、おすすめの薬がまったく違ってきます。

今日は、体質別に「あなたに合った漢方ダイエット」をご紹介します。

 

あなたはどのタイプ？太り方で体質がわかります

 

 

1. 冷えてむくむ下半身太りタイプ

 

こんな方が当てはまります

 

• 腰・お腹・太ももなど、下半身が特にむくみやすい
• 皮膚が冷たく、押すとへこんでなかなか戻らない
• 疲れやすく、冷え性で、お腹が緩めor軟便気味

 

中医学では、体を温める力（「陽気」といいます）が不足すると、

水分をうまく巡らせることができず、体の下のほうにたまってむくみ太りになると考えます。

 

漢方では「真武湯（しんぶとう）」や「補中益気湯（ほちゅうえっきとう）」が向いています。

 

 

2. ぷよぷよ・ふわふわ肥満

こんな方が当てはまります

 

• 全身がやわらかい、水っぽい脂肪
• 皮膚や髪が脂っぽく、身体が重だるい
• 痰が絡む、めまいがすることがある

 

中医学では余分な水分や老廃物が体内に滞った状態を「痰湿（たんしつ）」と呼びます。

消化機能が弱まって水分代謝がうまくいかなくなり、脂肪として蓄積されやすい体質です。

 

漢方では「防已黄耆湯（ぼういおうぎとう）」や「平胃散（へいいさん）」が向いています。

 

 

 

3. 硬い脂肪・脇腹のたるみ

こんな方が当てはまります

 

• 脇腹やウエストに硬い脂肪のかたまりがある
• 押すと痛む、皮下に青筋が見えることも
• イライラしやすく、生理痛がひどい、唇が紫っぽい

 

血液の流れが滞る「血瘀（けつお）」の状態です。

気（エネルギー）も巡らなくなると、体の各所に脂肪が固まってしまいます。

 

 

漢方では「桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）」や「血府逐瘀湯（けっぷちくおとう）」が向いています。

 

 

 

4. 便秘、老廃物蓄積タイプ――これが防風通聖散の出番！

こんな方が当てはまります

 

• がっしりした筋骨質の体型で、食欲旺盛
• 便秘がち、顔が赤い、暑がり、口臭が気になる

 

この体質の方には「防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）」が効果的です。

熱や余分な熱エネルギーが体内にこもってしまっている状態で、便通を整えながら余分な熱を排出するこの薬がよく合います。

 

 

5. ストレス過食タイプ

こんな方が当てはまります

 

• ストレスや不規則な生活が重なると急に太る
• お腹が張る、げっぷやため息が多い
• 女性はPMSや生理不順を伴うことも

 

ストレスで「肝（かん）」という臓腑の働きが乱れ、気の巡りが悪くなった状態です。

感情の波が食欲に影響しやすく、過食に走ることも。

 

漢方では「逍遥散（しょうようさん）」や「柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）」が向いています。

 

 

 

6. 代謝力低下むくみ・疲れやすいタイプ

こんな方が当てはまります

 

• 筋肉が柔らかく弛んだ「むくみタイプの肥満」
• 皮膚が白く、汗をかきやすい
• 息切れ・疲れやすく、食後に眠くなる

 

体を動かす根本的なエネルギー「気（き）」が不足している状態です。

代謝が上がりにくく、無理なダイエットがかえって逆効果になることも。

 

 

漢方では「四君子湯（しくんしとう）」や「補中益気湯（ほちゅうえっきとう）」が向いています。

 

最後に

いかがでしたか？「防風通聖散を飲んでいるのに効果がない」という方は、体質が合っていない可能性があります。

漢方ダイエットは、自分の体質を正しく知ることが、遠回りに見えて一番の近道です。

 

でも、「自分がどのタイプかわからない」

「複数の体質が混ざっているかもしれない」という方も多いはず。

一人で判断するのはなかなか難しいですよね。

 

厚麗堂薬局では、舌の色・むくみ方・冷えの場所・生理の状態など、体のサインを丁寧に確認しながら、あなたの体質に合わせた漢方薬をご提案しています。

 

まずはお気軽にご相談ください。あなたの体に合った「本当のダイエット漢方」を一緒に探しましょう。

 

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