「昔より太りやすくなった」
「同じ食事量でも体重が減らない」
「運動しても効果を感じにくい」――そんなお悩み、ありませんか？
実はこれ、更年期世代の女性にとても多いお悩みです。
原因は“意志の弱さ”ではなく、体のバランスの変化にあるかもしれません。
40代後半からの「痩せにくさ」は体のサイン
漢方では、年齢とともに
「脾（ひ）」
「腎（じん）」という臓の働きがゆるやかに落ちていくと考えます。
脾は“消化と代謝”、腎は“エネルギーの源”。
この2つが弱ると、食べたものをうまくエネルギーに変えられず、水分や脂肪が体にたまりやすくなるのです。
これを中医学では「痰湿（たんしつ）」と呼び、
いわば“体に湿気がたまった状態”。むくみやすく、体が重く、疲れやすい方に多く見られます。
まずは“体を整える”ことから
ダイエットというと、食事制限や運動を頑張るイメージがありますが、更年期以降は少し違います。
大切なのは、“燃えやすい体”に整えていくこと。
そのために漢方では、次のようなアプローチを行います。
① 脾（消化力）を整えて代謝アップ
食べたものをしっかりエネルギーに変える「健脾（けんぴ）」が第一歩です。
山薬（さんやく）やハトムギ（ヨクイニン）、白朮（びゃくじゅつ）などの生薬で、
消化を助け、体にたまった余分な水分を排出します。
むくみが減ると、体が軽くなり、自然と動きたくなる方も多いです。
② 腎（エネルギー源）を温めて“冷え太り”を防ぐ
「冷え」や「下半身のむくみ」が気になる方は、腎を温める生薬が役立ちます。
桂枝（けいし）や附子（ぶし）などで体を内側から温めることで、代謝が上がり、脂肪燃焼もサポートされます。
冷え性で手足が冷たい方には特におすすめです。
③ 血流を良くしてスッキリ感を
長年の代謝低下やホルモン変化で血の巡りが悪くなると、いくら頑張っても体がスッキリしません。
そんなときは、桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）など“血の滞り”を流す処方で巡りを改善。
顔色が明るくなり、気持ちも軽くなる方が多いです。
ダイエットの目的は「数字」ではなく「バランス」
更年期のダイエットは、若い頃のように急激に体重を落とすのではなく、
“心地よい自分の体”を取り戻すことが目的です。
体質を整えると、自然と代謝が上がり、少しの努力でも結果が出やすくなります。
「年齢だから仕方ない」とあきらめる必要はありません。
漢方は、あなたの体質に合わせて「今のあなたに合った痩せ方」をサポートします。
焦らず、無理せず、自分の体と仲良くなりながら進める――
それが、更年期世代にぴったりの“ゆるやか漢方ダイエット”です。
当店は女性の相談員も在籍しております
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