妊娠しづらい体質を作る食べ物ランキング

こんにちは  本日は妊娠しづらい体質を作ってしまう食べ物ランキングです。

第5位 生物 (お刺身や生の肉)

中医学では生の肉は胃腸に負担を掛け、湿邪を生むと言われています。

新鮮な物であれば問題はないのですが、特に内陸部などで新鮮な生肉が手に入りにくい場所ではあまり摂取しないほうが良いと思います

第4位 冷たい物

日本は食生活が変化し、冷たい物を食べたり、飲み物に氷を入れる食生活に変わりました。 冷たい物を取ると胃腸に負担がかかり、また内臓の血流が悪くなってしまいます。 なるべく自分の体温よりも暖かい物を取る食生活を心がけてみてください。

第3位 ファストフード、ジャンクフード

ファストフードやコンビニの弁当などは化学調味料や保存料が比較的多く使われています。この様な化学調味料を分解する為肝臓に負担が掛かります。妊娠をご希望であれば時間が無くてもなるべくファストフードは取らない方が良いでしょう

第2位 過度な糖質

過度な血糖の上昇は不妊の原因となるという明確な研究が出ています。

また、PCOS(多のう胞性卵巣症候群)も過度な糖質が関与しているという研究結果もあります。 特に菓子パンは急激な血糖値の上昇をもたらします。菓子パンが好きな方は要注意です

第1位 飲酒、タバコ

飲酒、タバコに関しても明確に妊娠率を低下させるというデータが出ています。ちなみにアイコスではデータが出ていませんが、有害性は同じだと思います。 妊娠を望まれているのであれば、飲酒の習慣、喫煙の習慣を見直されることをオススメします。

 

当店では妊娠体質を作るのに最適な漢方薬をオススメするだけでは無く、妊娠しやすくする為に必要な生活習慣の指導も行なっています。

妊活でお悩みの方はぜひご相談くださいね