妊活上手な人ほど知っている、月経痛は漢方で「整える」ものだということ

生理痛があるのは当たり前。

鎮痛剤を飲んで、いつも通り仕事にも家事にも行く。

そうやって、毎月やり過ごしてきた方も多いのではないでしょうか。

でも妊活に取り組み始めると、ふと気づくことがあります。

「この痛み、もしかして体からの何かのサインなんじゃないか」と。

実はその直感、当たっています。妊活で結果を出しやすい方ほど、月経痛を我慢するものではなく、体を整えるためのヒントとして扱っている——そんな傾向があります。

こんな月経痛、心当たりはありませんか

一つでも当てはまるものがあれば、それはあなたが我慢強いからではなく、体が「ここを整えてほしい」と教えてくれているサインです。

決して、あなたのせいではありません。

中医学では月経痛のことを「痛経（つうけい）」と呼びます。

基本的な考え方はシンプルで、「不通則痛（ふつうそくつう）」——気や血の巡りが滞って通じなくなると、そこに痛みが生まれる、というものです。

逆に、栄養や潤いが足りずに子宮がきちんと養われないことで痛みが起こる場合もあります。

中医学の考え方では月経痛のある女性は、体力・栄養が足りていないタイプが多く、実の要素だけの人は少ない）」という一節があります。

つまり痛みの背景には、多くの場合、体そのものの弱りが隠れているということです。

妊活中の方にとって、これはとても大切な視点だと思います。

代表的なタイプを、ざっくりとご紹介します。

気滞血瘀（きたいけつお）タイプ 気（体を巡らせるエネルギー）の流れが滞り、血の巡りも悪くなるタイプ。生理前からイライラしやすく、経血に塊が混じり、刺すような強い痛みが出やすいのが特徴です。

寒凝胞中（かんぎょうほうちゅう）タイプ 冷えが子宮（胞中）に入り込み、血の流れが凝り固まってしまうタイプ。冷たい飲み物や生もの、冷房、経血中の水濡れなどがきっかけになりやすく、温めると痛みが和らぐのが目印です。

湿熱下注（しつねつげちゅう）タイプ 余分な熱と湿気が下半身にこもるタイプ。おりものが多く粘り気があり、経血がねっとりしていたり、生理前後に微熱っぽさを感じることもあります。

気血虚弱（きけつきょじゃく）タイプ 気と血そのものが不足しているタイプ。経血の量が少なく色も薄め、生理が終わったあとにしくしくとした痛みやだるさが残りやすい傾向があります。

肝腎虚損（かんじんきょそん）タイプ 生殖の根本を司る「腎」と、血を蓄える「肝」の力が弱っているタイプ。腰から下の重だるさや耳鳴り、疲れやすさを伴うことが多く見られます。

多くの方は、これらが一つだけでなく重なって現れます。だからこそ「これさえ飲めば大丈夫」という単純な話にはなりにくいのです。

月経痛の背景にある「気血の巡りの滞り」や「子宮を養う力の不足」は、そのまま子宮内膜の状態や排卵、着床のしやすさにも関わってくると中医学では考えます。

月経は毎月やってくる、いわば体からの通信簿。その痛みや経血の状態を丁寧に見ていくことは、今のご自身の体質を知る、とても分かりやすい手がかりになります。

タイプが重なっている場合、自己判断で市販薬や食養生だけを続けても、なかなか思うように変化を感じられないことがあります。

月経の状態、舌や脈、全身の症状を丁寧に診ながら、あなたの体質に合った漢方薬を一緒に探していくことが、遠回りのようで実は一番の近道です。

生理痛は「我慢して当たり前」のものではありません。それを整えていくことは、そのまま授かりやすい体づくりにもつながります。ご相談お待ちしております。