こんにちは
ダイエットを初めて17日目ですが、-3.8Kgをキープしております
食事も回復しており、一日２食食べています。
前の日に飲み会や食事会があり、カロリーの高いものを食べた時は次の日は一日一食にして、調整すると大幅に増える事もありません。（お客様で食事を抜くことができない方はここでカロリーカッターを使います。）
昨日からは筋トレを始めました。筋トレといってもジムに行ったりするのではなく、家でできる簡単なものです。（腹筋、腕立て、ウォーキングできる範囲で）
その時にオススメのプロテインがこちらです。このプロテインは体が細く締まるプロテインなんです。
良質のたんぱく質とビタミンを摂ることができるため、脂肪の燃焼効果もあります。
後二週間で３Kg落としたいので、頑張ります！
もし、ダイエットご興味ある方は一緒に頑張りませんか？ご連絡お待ちしております
