お盆も終わり、学校も新学期になりましたね。
会社に行きたくない大人の方、学校に行きたくない子供が漢方相談に来ています。
そのような方に漢方薬とともにオススメしたいのが朝のウォーキングです。
ウォーキングというとかっこよく聞こえますが、朝早起きして家の周りを早歩きで散歩するだけで良いです。
出勤、登校前の軽い運動はやる気を向上させ、意欲を湧かせてくれる事が明らかになっています。
もし、出社前気分が憂鬱な方はぜひ試して見てください。初めは５分くらいでも良いです。
ウォーキングの後シャワーを浴びるととてもスッキリしますよ
