メンタルケアで社会復帰の鍵となる三つのポイントについてお話します
①睡眠
睡眠は時間も大切ですが、もっと大切なのは睡眠の質です。
夢を見たり、途中で起きたりする事は睡眠の質が良くないです
②食欲
メンタルの疾患はまず胃腸に現れます。食欲が湧かないが時間が来ると食べるようにしている方などはメンタルの症状が胃腸に影響している可能性があります
③人と会いたくない、外出したくない
家から出たくないという事はメンタルが完全に回復していないという事を表しています。家族以外の人と会えない、外出する意欲が無いという方はまだ社会復帰には早い可能性が高いです。もう少し休養が必要なサインと言えるでしょう。
メンタルの疾患は他人にはわかりづらいです。しかし、しっかりとしたケアをしないと取り返しのつかない事になってしまいます。漢方薬では自然にケアする事ができます。ぜひご相談くださいませ
