心の痛みを抱えているみなさん
こんにちは
最近、寒暖の差が激しいですね。
特に秋になり、空気が乾燥して、気温も下がってくると人は
「寂しさ」
を感じるようになると言われています。
よく言われていることですが、
春は激しいメンタル症状が多く、
秋は落ち込みなど静的なメンタルの症状が多いそうです
このような寂しい気持ちになりがちな秋の養生に重要な事は
「睡眠」
です
良質な睡眠を取ることで、秋のメンタルの不調に対抗できる体を作りましょう。
特に、本日ご紹介するタイプは
「不眠とお腹の調子の悪さが併発するタイプ」
です
秋は気温も下がり、お腹が冷えやすい季節です。
お腹が冷えると、食べ物の吸収も低下してしまい、体が疲れ、
睡眠の質も低下してしまいます。
中医学ではこのような状態を表すときに
「心脾両虚 しんぴりょうきょ」
と言います。
自然な生薬を使って、体を健康にし、
良質な睡眠、良質なメンタルを手に入れましょう!
ご相談お待ちしております