40代で妊娠を望む女性にとって、
低温期（生理後から排卵まで）は非常に重要な時期です。
この期間に行うべき対策をしっかり理解し、
実践することで、妊娠の可能性を高めることができます。
ここでは、具体的な方法とその理由についてご紹介します。
1. 血を養い、卵胞の育ちをサポートする
低温期は、血液が不足し、体が陰に傾きやすい時期です。
この時期には、特に血を養うことが重要です。
体に血が不足している状態では、
妊娠しにくくなるため、血を増やすための
食事や漢方薬を取り入れましょう。
例えば、このような基礎体温の方は卵胞の育ちが遅い可能性があります
低温期が長いタイプの基礎体温ですね。
このようなタイプの方は卵胞の育ちを助ける
漢方薬を使うことで、低温期の長さが適正化できる
可能性があります
2.感情に波を立てない
身の安静が血液や卵胞を育てる力の回復を促進するという意味です。
心身をリラックスさせ、ストレスを減少させることが大切です。
日常生活での心の平静を保つために、
ヨガや瞑想を取り入れることをお勧めします。
また、十分な睡眠をとることも重要です。
安静にすることで、生殖器の機能が向上し、
体内の水分バランスが整います。
3. 陰陽のバランスを整える
低温期には、陰を養う一方で、
適度な陽を補うことも必要です。
陰陽のバランスが崩れると、
健康状態や妊娠の可能性に影響を及ぼします。
陽を助けるためには、温かい飲み物や食べ物を摂取し、
冷えを防ぐことが大切です。
また、適度な運動を取り入れることで、
体の陽気を活性化させることができます。
4. 漢方薬の利用
妊娠を目指す40代の女性には、
専門の漢方薬剤師とのカウンセリングのもと、
適切な漢方薬を取り入れることが効果的です。
血を増やし、卵胞の育ちを
サポートできる効果が期待できる漢方薬や、
陽を補う薬をバランスよく使用することで、
体の調子を整えることができます。
また、鍼灸や整体などの補助療法も取り入れることで、
さらに効果が期待できます。
40代で妊娠を望む方にとって
、低温期に行うべきことは多岐にわたりますが、
体質に合った生活習慣と漢方薬を取り入れることが重要です
気になった方は公式LINEからメッセージお待ちしております
このタイプの方の場合は
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本日ご紹介する生薬は
「女貞子 じょていし」
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この女貞子は低温期に卵胞を育てる栄養分をサポートしてくれる生薬で、
特に低温期が長すぎる方にはオススメしたい生薬です。
当店は特に35歳から45歳で妊活に悩んでいる方の漢方相談が得意な薬局です。
ぜひご相談お待ちしております
