妊活中のみなさんこんにちは
時間によって生活習慣を変えることで、妊娠しやすい体質になることができます。
本日はお昼の過ごし方に関してお話ししますね
まずは11〜13時の間にお昼ご飯を食べてください
この時間は心が活発になる時間です。
可能であれば15分で良いので昼寝の時間を取れると
良いですね
13〜15時の間はこまめに水分を摂ってください
この時間は小腸の働きが活発になります
一番吸収率が良くなるので、お昼食べた食事をしっかり吸収させるためにもこまめに水分を摂ってください
自分の体温より高いと更に良いです
15〜17時この時間はこまめおトイレに行ってください
この時間は膀胱が活発化します
水分の代謝がUPしますので、しっかり水分を摂って、
おトイレにもしっかり行ってください
いかがでしたでしょうか？
当店は35歳から45歳の妊活を応援しています。
ご相談お待ちしております
