更年期は女性の体に多くの変化をもたらし、心と体の不調を感じやすい時期です。
東洋医学では、
更年期の不調を「腎気（じんき）」の不足や
「陰陽（いんよう）」のバランスの乱れが原因と考えています。
東洋医学の知恵を使えば、更年期を楽に乗り切ることができます。
まず、症状に応じた漢方薬による ホルモンバランスの調整が効果的です。
例えば、体の潤い不足を感じる場合は「左帰飲（さきいん）」という滋陰（じいん）作用のある漢方が役立ちます。
一方、冷えを感じる場合は「右帰飲（うきいん）」などの温める作用がある薬が良いとされています。
また、鍼灸（しんきゅう）療法もおすすめです。
例えば、「太渓穴（たいけいけつ）」や「中極穴（ちゅうきょくけつ）」などのツボを刺激することで、
体内のエネルギーや血の流れを整え、気持ちを落ち着ける効果があります。
さらに、日々の食事も大切です。
消化に良い野菜や果物、体を元気にする黒ゴマやクルミなどを積極的に取り入れることで、自然な形で体調を整えられます。
ただし、生の食べ物や辛いものは避けるのが無難です。
最後に、心のケアも忘れずに。更年期は感情が不安定になりがちなので、友人と交流したり、趣味を楽しんだりしてリラックスできる時間を作りましょう。
東洋医学は、心身を全体的に調整しながら、不調をやわらげることができます。
ぜひ、この知恵を日々の生活に取り入れてみてください。
当店では更年期の症状を和らげる漢方薬の専門家が在籍しております
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