妊活中の皆さんこんにちは

昨日のブログにも書きましたが、妊活において睡眠はとっても大切なんです！！

http://koureido.jp/ご存知でしたか？？%E3%80%80睡眠と不妊の関係%E3%80%80その①/

さて、本日は不妊になりやすい不眠のタイプ　その①

『飲食不節』です

飲食不節とは　体質に合っていない物を食べてしまい、胃腸を壊している状態の事です！

胃腸を壊すと　『痰湿』という老廃物が身体に溜まってしまいます！

『痰湿』が脳に溜まると不眠になり、子宮卵巣に溜まると不妊になってしまいます。以下のような食べ物は、胃腸に負担をかけ、痰湿を作ってしまいますので、妊活中の皆さんはなるべく食べないようにしてくださいね。

１.ファストフード

２.お酒　特にカクテル系

３.お刺身や寿司などの生物

それでは

このような不眠のタイプに適している漢方薬をご紹介します！

飲食不節タイプの不眠にオススメの漢方薬は温胆湯です！

妊活中の皆さん質の高い睡眠をとって妊活体質を作っていきましょう！