心の痛みを抱えているみなさん

こんにちは

最近、寒暖の差が激しいですね。

特に秋になり、空気が乾燥して、気温も下がってくると人は

「寂しさ」

を感じるようになると言われています。

よく言われていることですが、

春は激しいメンタル症状が多く、

秋は落ち込みなど静的なメンタルの症状が多いそうです

このような寂しい気持ちになりがちな秋の養生に重要な事は

「睡眠」

です

良質な睡眠を取ることで、秋のメンタルの不調に対抗できる体を作りましょう。

特に、本日ご紹介するタイプは

「不眠とお腹の調子の悪さが併発するタイプ」

です

秋は気温も下がり、お腹が冷えやすい季節です。

お腹が冷えると、食べ物の吸収も低下してしまい、体が疲れ、

睡眠の質も低下してしまいます。

中医学ではこのような状態を表すときに

「心脾両虚　しんぴりょうきょ」

と言います。

自然な生薬を使って、体を健康にし、

良質な睡眠、良質なメンタルを手に入れましょう！

ご相談お待ちしております