こうれいどう健康通信

こんにちは

ファスティング二日目で体重は一日で３Kg減りました！

これには理由があります。　ファスティングは食べ物を制限する分デトックスに体の力が行くようになります。その為宿便がしっかり出るんです！ですから最初の一週間は体重の減りが早いです！

必要な栄養素はしっかり取っていますので、体がふらふらになったり、物凄く空腹を我慢しなければいけない訳でないので安心してくださいね。

頭もスッキリしてきました。今週はデットクス頑張ります！