こんにちは
食事の時間をどのように決めていますか？
朝、昼、晩のように三食食べていますか？
実はこれ間違いなんです。
人間の体には吸収、代謝、排泄のリズムがあります。
朝⇨排泄の時間帯 しっかりしたものではなく軽く済ませた方が良いです。
食べる場合は果物、野菜を多めにしてください。
暖かい飲み物は必ず飲んでください（ただのお湯でも良いです。）
昼⇨吸収の時間帯 昼ごはんはしっかり目に食べてください。この時間にタンパク質を十分量
摂取する事で身体の燃焼力がUPします
夜⇨代謝の時間帯 夜は身体の脂肪や毒素を代謝します。夜遅い時間に食べると太ってしまうのは
食べ物の消化にエネルギーを使うと代謝にエネルギーが使えなくなってしまうから。
暖かいスープを飲んで、なるべく冷たいものや固形物は控えると良いでしょう。
厚麗堂の漢方ダイエットでは漢方を出すだけでなく、食事指導、生活指導なども行っています。
ぜひご相談くださいませ
