～起立性調節障害と不登校に中医学ができること～
「朝、起きようとしても体が動かない」
「学校のことを考えると気分が悪くなる」
「病院の検査では異常がないと言われたけれど、親としてはとても心配…」
そんなお悩みを抱えていませんか？
近年増えている「起立性調節障害（OD）」は、
自律神経のバランスが乱れて、朝起きにくくなったり、立ちくらみや頭痛、腹痛などが起こる症状です。
この不調がきっかけで、学校に行けなくなってしまうお子さんも少なくありません。
でも、体に不調があるからこそ、心にも元気が出ない。
中医学（中国の伝統医学）では、「心と体はつながっている」という考え方をもとに、
お子さん一人ひとりの体質に合わせて、丁寧に整えていきます。
中医学でみる「朝起きられない・不登校」の原因とは？
中医学では、「起立性調節障害」という名前はないものの、
その症状を「気（き）の不足」や「血のめぐりの滞り」として捉えます。
特に成長期のお子さんに多いのが、以下のような体質です：
▷ 脾気虚（ひききょ）：胃腸のエネルギー不足
食が細い、疲れやすい、朝がとにかく苦手…そんなタイプには、体にエネルギーをチャージする漢方薬が使われます。
🔸おすすめ：六君子湯、補中益気湯
▷ 腎陽虚（じんようきょ）：冷えと成長エネルギー不足
夜になると元気でも、朝になるとグッタリ。足腰が冷えたり、やる気が出ないタイプです。
🔸おすすめ：八味地黄丸、牛車腎気丸
▷ 肝気鬱結（かんきうっけつ）：ストレスによる“気のつかえ”
プレッシャーや人間関係で心がふさがっている状態。
胸がつかえるような感じがあり、イライラや不安が出やすいタイプ。
🔸おすすめ：逍遙散、柴胡疏肝散
▷ 気血両虚（きけつりょうきょ）：エネルギーと栄養不足のWパンチ
立ちくらみや顔色の悪さ、月経の不調（特に女の子）などが出ているタイプです。
🔸おすすめ：帰脾湯、十全大補湯
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おうちでできるケアもたくさんあります
漢方薬だけでなく、毎日の暮らしの中でも体質を整えるヒントがあります。
•お腹と足元を冷やさない：湯たんぽや腹巻きがおすすめ
•食事にひと工夫：山芋、黒ごま、なつめなど「補う」食材をプラス
•軽いストレッチや散歩：朝日を浴びることも、自律神経に◎
•ツボ押し：百会・足三里などのツボを、優しくなでるだけでもOK
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「心の問題」ではなく「体からのメッセージ」
不登校になると、つい「気持ちの問題なのでは」と感じてしまうこともあるかもしれません。
でも中医学では、「心と体は一つ」と捉えています。
体の中にめぐりの滞りやエネルギー不足があると、自然と心も動きにくくなる。
だからこそ、体を整えることで、心も前向きになっていくのです。
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最後に｜焦らず、でも希望は捨てずに
お子さんの不調は、お母さんにとっても本当に心配ですよね。
でも大丈夫です。中医学には、「病名ではなく、その子自身を見る」という考え方があります。
起きられない朝も、元気が出ない日も、
その子のリズムを尊重しながら、体の声に耳を傾けてあげることが、回復の第一歩です。
「今は少し休むとき」
「でも、必ず動き出せる日がくる」
そんな気持ちで、ぜひ中医学の力を取り入れてみてください。
もしご不安なことがあれば、どうぞいつでもご相談くださいね。
