数字に追われる妊活から、体を整える妊活へ
「また今月もリセット…」
「検査の数値を見るたびに、年齢の現実を突きつけられる」
「43歳の私に、もう時間は残っていないのかもしれない…」
妊活をしていると、年齢という数字が心に重くのしかかりますよね。
頑張っているのに結果が出ないと、
「私の体はもうダメなのかな」
そんな風に、自分を責めてしまう方も少なくありません。
でも、少し立ち止まって考えてみてください。
妊娠しにくさは、年齢だけで決まるものではありません
。
漢方（中医学）では、数値や年齢よりも
「今のあなたの体が、どんな状態か」をとても大切にします。
43歳の妊活で大切にしたい「腎」と「血の力」
中医学では、妊娠・出産に深く関わる働きを
「腎（じん）」と呼びます。
腎は、命のエネルギーの貯金箱のような存在。
年齢とともに少しずつ減っていくのは自然なことですが、
整え、補うことで、まだ十分に力を引き出すことは可能です。
さらに大切なのが、
子宮をあたため、赤ちゃんを育てるための
「気（エネルギー）」と「血（栄養）」の巡り。
43歳の妊活では、
このバランスが崩れている方がとても多いのです。
あなたはどのタイプ？
43歳の妊活で多い4つの体質
① 年齢による消耗がベースにある「腎虚（じんきょ）タイプ」
✔︎ 腰や足がだるい
✔︎ 冷えやすい
✔︎ 生理の量が減ってきた
✔︎ 経血の色が薄い
これは、妊娠力の土台となるエネルギーが不足しているサイン。
「もう無理」ではなく、
今まで頑張ってきた体だからこそ、補うケアが必要な状態です。
→ 冷やさない生活、早めに休むことが何より大切
→ 漢方では、腎を補い、子宮を育てる処方を使います
② 焦りやプレッシャーが強い「肝鬱（かんうつ）タイプ」
✔︎ 生理周期が安定しない
✔︎ 生理前に気持ちが不安定になる
✔︎ イライラと落ち込みを繰り返す
「妊娠しなきゃ」という思いが強いほど、
体は緊張し、巡りが悪くなってしまいます。
→ 頑張りすぎないことも妊活
→ 深呼吸、香りのあるお茶、ゆるめる時間を大切に
③ 子宮の血流が滞っている「血瘀（けつお）タイプ」
✔︎ 生理痛が年々重くなっている
✔︎ 経血に塊が混じる
✔︎ 下腹部が冷える
血の巡りが悪いと、
子宮がかたく冷えた状態になりやすくなります。
→ お腹・腰を温める
→ ゆっくりお風呂に浸かる習慣を
④ 体が重だるい「痰湿（たんしつ）タイプ」
✔︎ 体重が落ちにくい
✔︎ おりものが多い
✔︎ 胃腸が弱い
体に余分な水分が溜まると、
必要な栄養が子宮まで届きにくくなります。
→ 食べすぎを控え、胃腸をいたわる
→ 軽い運動で巡りを促す
43歳の妊活は「足す」だけでなく「整える」
43歳の妊活では、
✔︎ 腎虚＋ストレス
✔︎ 冷え＋血流不足
など、複数のタイプが重なっていることがほとんどです。
だからこそ、
「何かを足す」だけではなく
今の体を整え直すことがとても大切。
漢方は、
✔︎ 採卵の質
✔︎ 子宮内膜の状態
✔︎ ホルモンバランス
こうした妊娠の土台づくりをサポートします。
「もう43歳」ではなく
「体を見直すタイミング」
焦りを感じるのは、
それだけ真剣に赤ちゃんを望んでいる証拠です。
でも、
不安な気持ちのまま頑張り続ける妊活は、
心も体も疲れてしまいます。
まずは、
✔︎ 冷え
✔︎ 生理の状態
✔︎ 気分の波
そんな体からのサインに、そっと目を向けてみてください。
それは遠回りではなく、
赤ちゃんを迎えるための
いちばん確かな一歩かもしれません。
妊活のことで気に掛かることはぜひご相談お待ちしております
