あなたに合った「冷え対策」を見つけましょう
「手足が冷たくて眠れない」
「暖房をつけているのに、体の奥が寒い気がする」
こんな“冷え”の悩み、ありませんか？
実は漢方では、
冷えは生まれつきの体質ではなく、体からのサインと考えます。
しかも冷えにはいくつかのタイプがあり、
タイプを間違えると、なかなか良くなりません。
今日は、よくある4つの冷えタイプを
できるだけ分かりやすくご紹介します。
① 体を温める力が足りないタイプ
（疲れやすい・胃腸が弱い方に多い）
このタイプの方は、
体を温めるエネルギーそのものが不足しています。
イメージは「暖房をつける電力が足りない家」。
温めたくても、そもそも力が出ない状態です。
こんな特徴ありませんか？
-
手足がいつも冷たい
-
全身がゾクッと寒い
-
食欲があまりない
-
すぐ疲れて横になりたくなる
漢方ではこんな考え方をします
まずは胃腸を整えて、体の元気を立て直すことが大切。
しっかりエネルギーが作れる体になると、自然と冷えも和らぎます。
② 血の巡りが足りないタイプ
（女性トラブルを抱えやすい冷え）
このタイプは、
体を温める材料（血）が足りない、または巡っていない状態です。
特に女性は、月経や出産で血を消耗しやすく、
このタイプの冷えがとても多いです。
こんな特徴ありませんか？
-
しもやけができやすい
-
生理痛や生理不順がある
-
肌が乾燥しやすい
-
顔色が悪いと言われる
漢方ではこんな考え方をします
血をしっかり補い、
指先まで血が届く体を目指します。
冷えだけでなく、生理や肌の悩みが一緒に楽になる方も多いですよ。
③ ストレスで巡りが止まっているタイプ
（冷えとのぼせが同時にある方）
「冷えているのに、顔はほてる」
そんな方はこのタイプかもしれません。
体を温める力はあるのに、
ストレスで巡りが悪くなっている状態です。
こんな特徴ありませんか？
-
手足は冷たいのに、顔は熱っぽい
-
イライラしやすい
-
脇腹や胸が張る感じがする
-
気持ちが落ち着かない
漢方ではこんな考え方をします
無理に温めるよりも、
巡りをスムーズにすることが最優先。
気の流れが整うと、自然に手足まで温かくなってきます。
④ 冷え＋湿気で痛みが出るタイプ
（天気で体調が左右される方）
このタイプは、冷えに加えて
体に余分な水分が溜まっている状態です。
こんな特徴ありませんか？
-
冷えると関節や筋肉が痛む
-
雨の日や寒い日に体調が悪くなる
-
体が重だるい
漢方ではこんな考え方をします
体を温めながら、
余分な水分を外に出すことがポイント。
痛みやだるさが楽になる方が多いタイプです。
冷えは「我慢」しなくていい不調です
タイプに合わせて漢方を使うことで改善することが多いです
ぜひご相談お待ちしております
