こうれいどう健康通信

１月１２日のイベントで昼会食、夜会食をして

その後戻し、現在一番減った時と比べて+200gです。

ちなみに今月はこれ以上キツいプログラムをやるつもりはありません。

なぜなら、最初の一週間で「代謝力」が戻ってきているからです。

今月は食生活養生法に気をつけながらゆるーく後二週間で１キロ減らす事を目標にやっていこうと思います