メンタルの不調でお悩みの方こんにちは
今回は疲労がひどく睡眠に支障を来たしてしまっている方にオススメの漢方薬をご紹介します。
厚生労働省の統計によると
現代人の半数以上が
日々暮らしている中でストレスがあると回答しています
https://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/k-tyosa/k-tyosa10/3-3.html
その中でも
仕事の疲れ、育児の疲れ
が原因の方は大半を占めています。
この様なストレス社会において、適切なストレスケアをしないで頑張り続けると
身体が疲弊し、その結果 心も疲弊し不眠になってしまうケースが増えてきています。
特にこの状態では 食欲が無くなったり、 下痢などの消化器官の症状を伴い不眠なることが多いので、中医学では
「心脾両虚 しんぴりょうきょ」
と呼びます。
以下の様なチェック項目に当てはまる場合このタイプの可能性があります
□中々入眠できない
□寝ても途中で起きてしまう
□仕事の事が頭から離れず食欲がない
□めまい立ちくらみが起こることがある
□顔色に血の気がない
この様なタイプにオススメの漢方薬は
「帰脾湯 きひとう」
です
体に合う漢方薬を取り入れるとメンタルが安定しますよ。
メンタルのケアは漢方薬の得意分野です！ ぜひご相談くださいね。
