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こうれいどう健康通信

妊活中のみなさんこんにちは

 

時間によって生活習慣を変えることで、妊娠しやすい体質になることができます。

 

 

本日は夕方の過ごし方に関してお話ししますね

 

 

まずは17〜19時の間に夕食を食べてください

この時間は腎が活発になる時間です。

 

残業せずに早く帰って早めの夕食を摂りましょう

 

赤ちゃんの元になるエネルギーをしっかり吸収できますよ

 

 

19〜21時の間は体と心をリラックスさせてください

 

 

この時間は心の働きが活発になります

 

軽いお散歩や自分の好きなことに時間を使うと良いですよ

 

 

 

 

21〜23時この時間は入浴をしてください

 

この時間は血流が活発化します

 

体を温めるお風呂に入って血流のサポートをすると

 

とても良いですよ。

 

ぬるめのお湯に15分程度つかるのがコツです

いかがでしたでしょうか?

 

当店は35歳から45歳の妊活を応援しています。

ご相談お待ちしております

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