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こうれいどう健康通信

最近、なんだかイライラしやすい。

夜になると不安が押し寄せて眠れない。気持ちが落ち込む。

 

 

そんな心の不調を感じている方は、今とても増えています。

 

でも、体のどこにも異常がないと言われると、

誰にも相談できず、自分を責めてしまうこともありますよね。

 

東洋医学では「心と体はつながっている」と考えます。

心の不調も、体のバランスが崩れている“サイン”の一つなのです

 

 

 

あなたのその不調、中医学でこんなふうに見ます

💨 肝気鬱結(かんきうっけつ)タイプ

ストレスで「気」がうまく巡らなくなっている状態。イライラ、ため息、喉のつかえ感、月経トラブルなどが特徴です。 ▶ アプローチ:気の巡りを整え、感情を解きほぐす漢方とツボケア 柑橘系の果物 や 香りの良いお茶がおすすめ

🫀 心脾両虚(しんぴりょうきょ)タイプ

考えすぎや過労で「心」と「脾」が弱っている状態。寝つきが悪い、動悸、不安感、食欲低下、疲労感が気になる方に多いです。 ▶ アプローチ:気と血を補い、心と胃腸を元気にするケア 人参やいちごなどの赤い野菜、果物 や少量の甘味がおすすめ

 

🔥 陰虚火旺(いんきょかおう)タイプ

潤いが足りず、体の中に余分な熱がこもってしまう状態。不眠、のぼせ、寝汗、喉の渇き、イライラが強い方に。 ▶ アプローチ:潤いを補い、余分な熱を鎮めるケア

大根、鶏の卵、蜂蜜などがおすすめ 少量の苦い食べ物もおすすめです

体と心、両方から整えるのが漢方です

漢方では、一人ひとりの体質や症状に合わせて、

必要なケアを“オーダーメイド”で選んでいきます。

「眠れないから睡眠薬」

「不安だから安定剤」だけでは解決しない、

根本の“体の疲れ”や“巡りの滞り”に目を向けるのが東洋医学の視点です。

自己判断で選ぶのではなく、

 漢方薬の専門家と一緒に整える

 

 

たとえ医療資格を持っていたとしても、漢方薬に詳しいとは限りません

 

漢方薬 東洋医学的な知識を持っている専門家の体質チェックの元

利用するのが一番おすすめです

 

 

カウンセリングでは、舌や脈、お通じや睡眠の状態を確認しながら、 あなたの体に合った漢方や養生法を提案していきます。


最後に

メンタルの不調は、誰にでも起こるものです。

「我慢する」ではなく、

「整える」という選択肢を持つことが大切です

 

どうかあなたも、自分の心と体の声に、そっと耳を傾けてあげてくださいね。

 

気になることがあったら公式LINEからお問い合わせお待ちしております

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