最近、なんだかイライラしやすい。
夜になると不安が押し寄せて眠れない。気持ちが落ち込む。
そんな心の不調を感じている方は、今とても増えています。
でも、体のどこにも異常がないと言われると、
誰にも相談できず、自分を責めてしまうこともありますよね。
東洋医学では「心と体はつながっている」と考えます。
心の不調も、体のバランスが崩れている“サイン”の一つなのです
あなたのその不調、中医学でこんなふうに見ます
💨 肝気鬱結（かんきうっけつ）タイプ
ストレスで「気」がうまく巡らなくなっている状態。イライラ、ため息、喉のつかえ感、月経トラブルなどが特徴です。 ▶ アプローチ：気の巡りを整え、感情を解きほぐす漢方とツボケア 柑橘系の果物 や 香りの良いお茶がおすすめ
🫀 心脾両虚（しんぴりょうきょ）タイプ
考えすぎや過労で「心」と「脾」が弱っている状態。寝つきが悪い、動悸、不安感、食欲低下、疲労感が気になる方に多いです。 ▶ アプローチ：気と血を補い、心と胃腸を元気にするケア 人参やいちごなどの赤い野菜、果物 や少量の甘味がおすすめ
🔥 陰虚火旺（いんきょかおう）タイプ
潤いが足りず、体の中に余分な熱がこもってしまう状態。不眠、のぼせ、寝汗、喉の渇き、イライラが強い方に。 ▶ アプローチ：潤いを補い、余分な熱を鎮めるケア
大根、鶏の卵、蜂蜜などがおすすめ 少量の苦い食べ物もおすすめです
漢方では、一人ひとりの体質や症状に合わせて、
必要なケアを“オーダーメイド”で選んでいきます。
「眠れないから睡眠薬」
「不安だから安定剤」だけでは解決しない、
根本の“体の疲れ”や“巡りの滞り”に目を向けるのが東洋医学の視点です。
自己判断で選ぶのではなく、
漢方薬の専門家と一緒に整える
たとえ医療資格を持っていたとしても、漢方薬に詳しいとは限りません
漢方薬 東洋医学的な知識を持っている専門家の体質チェックの元
利用するのが一番おすすめです
カウンセリングでは、舌や脈、お通じや睡眠の状態を確認しながら、 あなたの体に合った漢方や養生法を提案していきます。
最後に
メンタルの不調は、誰にでも起こるものです。
「我慢する」ではなく、
「整える」という選択肢を持つことが大切です
どうかあなたも、自分の心と体の声に、そっと耳を傾けてあげてくださいね。
気になることがあったら公式LINEからお問い合わせお待ちしております
