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こうれいどう健康通信

メンタルの不調におこまりのみなさんこんにちは。

こんなお悩み、ありませんか?

 

 

「なんとなく心が落ち着かない」

「夜になると目が冴えて眠れない」

「ちょっとしたことでイライラしてしまう…」

 

毎日が忙しくて、心がザワザワ、不安定になることってありますよね。

実はそんな時こそ、漢方の考え方がとても役に立つんです。

◆中医学で見る「心の安定」とは?

 

 

漢方では、

心の健康を支えているのは「心(しん)」と「神(しん)」という2つのはたらき。

 

「心」は体の中の臓器としての心臓だけではなく、

感情・思考・意識の中心とされていて、

そのはたらきがうまくいっている状態を「神が安らか」と表現します。

 

つまり、ストレスや生活の乱れで「心」が弱ると、「神」も乱れ、

気分の落ち込みや不安、不眠、イライラといった心の不調が出てきやすくなるんです。

 

 

この「心」と「神」のバランスを整える治療法を、中医学では「安神法(あんじんほう)」と呼びます。

 

◆あなたはどのタイプ? 心が不安定になる原因別のパターン

 

実は、「心の不安定さ」にはいろんなパターンがあります。

ここでは代表的な4つのタイプをご紹介しますね。

① イライラしやすく、感情が高ぶりやすいタイプ

 

 

・怒りっぽい、胸がドキドキする、寝つきが悪い

→ これは「気の巡り」が滞って、体に熱がこもっている状態。

体の中のストレス熱を冷まし、気の巡りをよくすることで落ち着いてきます。

② 疲れやすく、不安感が強いタイプ

・眠りが浅い、やる気が出ない、物忘れが増えた

→ これは「気」や「血」が足りない、つまりエネルギーと栄養不足のサイン。

補うことで心の安定が戻ってきます。

 

③ 冷えやすく、気分が落ち込みやすいタイプ

・手足が冷たい、やる気が出ない、温めるとよく眠れる

→ 「陽気」が不足して、心身が冷えている状態。

体を内側から温めることが大切です。

 

④ 胃腸が弱って気分もどんよりタイプ

・お腹の張り、胃もたれ、くよくよ悩む、不眠

→ 実は「胃腸の不調」が心に影響していることも。

「胃が整えば、心も整う」という考え方があるんです。

 

「自分はこのタイプかも?」と思った方も、

漢方薬は体質や生活背景に合わせて選ぶオーダーメイドの処方です。

ぜひ自己判断ではなく、漢方薬の専門家に相談してくださいね。

 

気になることがある方は公式LINEからお問い合わせお待ちしております

 

 

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