40代で妊活を始めるあなたへ
― 希望をつなぐ漢方の力
40代になって「妊活を始めてみよう」と思ったとき、
まず感じるのは年齢への不安かもしれません。
「もう遅いのかな…」「私でも間に合うのかな…」
そんな想いを抱えながらも、新しい命を授かりたいという希望があるからこそ、この記事を読んでくださっているのだと思います。
実は中医学（中国の伝統医学）には、年齢を重ねても妊娠力をサポートできる知恵がたくさんあります。
特に漢方薬を用いた体質改善は、自然な形で体のバランスを整え、妊娠しやすい状態に導いてくれる方法のひとつです。
「天癸（てんき）」という考え方
中医学には「天癸（てんき）」という、生殖のエネルギーを表す言葉があります。
この天癸は28歳にピークを迎え、その後少しずつ減っていくとされています。
現代医学でも35歳以降は卵子の質や量が下がることがわかっており、中医学の考え方と重なる部分があります。
大切なのは、「減るからもう終わり」ではなく、「残っている力を最大限に活かす」こと。中医学は、今ある力を引き出すことが得意です。
40代妊活の鍵は「補腎（ほじん）」
中医学では、生殖機能や老化と深く関わる臓器を「腎（じん）」と呼びます。
40代の妊活で一番大切なのが、この腎を元気にする「補腎」というアプローチです。
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腎のエネルギーが弱まると…
・月経周期が乱れる
・卵巣機能が落ちる
・子宮内膜が薄くなる
漢方薬では、腎を補うために 八味地黄丸・六味地黄丸・杞菊地黄丸・海馬補腎丸 などが用いられます。
ただし、腎にも「温めたいタイプ」「潤したいタイプ」があり、人によって選ぶ薬が変わります。
ここは専門家と相談することがとても大切です。
見落としがちな「瘀血（おけつ）」の改善
40代の妊活でもう一つ重要なのが、「血の巡りを良くすること」。
ストレスや冷え、不規則な生活で血流が滞る状態を、中医学では「瘀血（おけつ）」と呼びます。
瘀血があると、子宮や卵巣に血が届きにくくなり、妊娠の妨げになってしまうことも。
活血（かっけつ）＝血流を良くする方法としては、
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桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）
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当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）
といった漢方が代表的です。
さらに、日常生活でも
「ウォーキング・ヨガ」
「ぬるめのお風呂にゆっくり浸かる」
「生姜や青魚を取り入れる食事」など、血の巡りを意識することがポイントです。
ライフスタイルも一緒に整える
漢方は薬だけでなく、生活のリズムも大切にします。
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23時〜1時の「ゴールデンタイム」はしっかり眠る
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タンパク質や鉄分、ビタミンEを意識した食事
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腹巻きやレッグウォーマーでお腹を冷やさない
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深呼吸や瞑想でストレスをやわらげる
こうした小さな積み重ねが、体を内側から変えていきます。
40代の妊活は、確かに簡単な道ではありません。
でも、中医学の知恵を活かして体を整えていくことで、数字だけでは測れないあなた自身の可能性が引き出されます。
「まだ間に合うかもしれない」
その気持ちを大切に、少しずつ体を整えていきましょう。
ぜひご相談お待ちしております
