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こうれいどう健康通信

お盆も終わり、学校も新学期になりましたね。

会社に行きたくない大人の方、学校に行きたくない子供が漢方相談に来ています。

そのような方に漢方薬とともにオススメしたいのが朝のウォーキングです。

ウォーキングというとかっこよく聞こえますが、朝早起きして家の周りを早歩きで散歩するだけで良いです。

出勤、登校前の軽い運動はやる気を向上させ、意欲を湧かせてくれる事が明らかになっています。

もし、出社前気分が憂鬱な方はぜひ試して見てください。初めは5分くらいでも良いです。

ウォーキングの後シャワーを浴びるととてもスッキリしますよ

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