「今は調子が悪いから薬を飲んでいるけど
いつかは病院の薬をやめたい…」
そんな風に思われている方はいませんか？
鬱の症状で病院の薬を飲みながら、
ふと「この薬にずっと頼り続けるのだろうか」
と不安になるお客様がたくさんいらっしゃいます
もちろん、医師の指導なしに服薬を止めるのは危険ですので絶対やめてください
しかし、中医学の知恵を取り入れることで、心身のバランスを整え、
将来的に薬に依存しない生き方を目指す道もあります。
中医学が教える「六鬱 ろくうつ」とは？
中医学では、鬱状態を
「気・血・津液・湿・熱・食」の六つの鬱滞として捉えます。
単なる「気分の問題」ではなく、身体全体のバランスの乱れが心に影響を与えていると考えます。
気鬱 きうつ：ストレスなどで気の流れが滞った状態
イライラ、胸のつかえ、ため息が多い
血鬱 けつうつ：血の流れが悪くなった状態
月経不順、肩こり、頭痛、顔色が暗い
痰鬱 たんうつ：水分代謝が悪い状態
むくみ、痰が多い、めまい
湿鬱 しつうつ：余分な湿気が体内にたまった状態
だるさ、食欲不振、胃もたれ
熱鬱 ねつうつ：体内に熱がこもった状態
のぼせ、不眠、焦燥感
食鬱 しょくうつ：消化機能の停滞
腹部の張り、ゲップ、食欲不安定
六鬱への対処法
気鬱には「気の流れ」を整える
香りの良い食材が効果的です。
春菊、セロリ、菊花茶、ミントティーなどがおすすめ。深呼吸や軽い散歩も気の流れを改善します。
血鬱には「血の巡り」を良くする
ナツメ、ブルーベリー、黒豆、シナモンなどが血行促進に役立ちます。軽い運動で血流を改善しましょう。
痰鬱・湿鬱には「水分代謝」を改善
ハトムギ茶、緑豆もやし、冬瓜などが体内の余分な水分を排出します。
冷たい飲み物の摂りすぎに注意し、身体を温めましょう。
熱鬱には「こもった熱」を冷ます
トマト、キュウリ、スイカ、ゴーヤなどが体内の熱を鎮めます。十分な睡眠で心身の熱を冷ましましょう。
食鬱には「消化機能」を回復
大根、山芋、柑橘類などが消化を促進します。よく噛んで食べ、腹八分目を心がけましょう。
漢方治療の特徴
漢方では、一人ひとりの体質や症状の現れ方に合わせて処方を組み合わせます。
例えば、気鬱と血鬱が同時にある場合には、両方にアプローチする漢方薬を選びます。
中医学の良いところは、「なぜ鬱状態になったのか」という根本原因に目を向ける点です。
単に症状を抑えるのではなく、体質そのものを改善していくことで、
自然な心身のバランスを取り戻すことを目指します。
大切なこと
現在、病院の薬を服用されている方は、
必ず医師と相談しながら漢方治療を併用してください。
漢方は即効性よりも、じっくりと体質を改善していくものだからです。
「薬をやめたい」という思いは、より自然な自分らしい生き方を求める表れかもしれません。
中医学の知恵を借りながら、心と身体の声に耳を傾ける時間を作ってみてはいかがでしょうか。
あなたの心と身体が、バランスを取り戻し、軽やかになっていくことを願っています。
気になることはぜひ公式LINEからご相談くださいね
