生理前の不調、毎月我慢していませんか？

生理前になると

イライラする、眠れない、体が重い、気分が落ちる…。

「PMSだから仕方ない」と思って耐えている方、とても多いです。

でも私は、漢方相談の中でこうお伝えしています。

PMSは我慢するものではなく、体からの頑張りすぎのサインだということを思い出してください

PMSがつらくなる理由は「体の土台」

漢方では、女性の体調の波を支えているのは

「腎（じん）」という体の土台だと考えます。

腎は、

ホルモンのバランスや回復力、女性のエネルギーの貯金庫のような存在。

ストレスや忙しさ、年齢の変化でこの土台が弱ると、

生理前の調整がうまくいかず、

PMSとして心や体に症状が出やすくなります。

生理前に怒りっぽくなる、顔が熱い、眠りが浅い方は

体のうるおい不足が起きていることが多いです。

夜更かしや刺激の強い食事を控え、

体を「うるおす」ケアがポイントになります。

生理前に体が重い、冷える、むくみやすい方は

体を温める力が足りない状態。

冷たい飲食を減らし、

温かい食事で内側から整えることが大切です。

生理前に不安になったり、涙もろくなるのは

性格ではなく、体のバランスの乱れ。

体の土台を整えることで、

心の不安定さも自然と落ち着いていきます。

PMSは体質だからと諦めなくて大丈夫。

タイプによって、合う漢方や過ごし方は全く違います。

毎月つらい方は、

ぜひ一度、自分の体質を見直してみてください。

そしてもしよかったら体に優しい漢方薬でサポートさせてください

おつらいPMSの症状ぜひご相談お待ちしております